我是否要继续减肥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/05 05:59:01
我是一个男生，25岁，175身高，以前体重140+，已经坚持了减肥一个月了，每天早上一盒伊利早餐奶，中午一个2荤2素的快餐，晚上还是一盒牛奶，每天晚上坚持1小时的运动，运动前一小杯咖啡（听说可以有助运动时候消减脂肪）。1个月下来减到了130斤，背部，手臂，腰部的脂肪都减得差不多了，可能由于工作是坐着的关系，肚子上还有一些脂肪，以懒散的姿势坐下，肚子上就会有一层，很难消减，每天运动好像也作用不大。现在不知道是不是需要继续节食加运动减肥。请专家给点意见
顺便说下，仰卧起坐做过了，每组20个，每天晚上做5组，但发现好像只能练肌肉，不能减脂肪，最后越练肚子越大

继续减

你可以稍稍的节下食!但是运动还要在加强!!
男孩子别做那些软绵绵的运动!像打篮球就超减肥!

以男生来说不用减了啦，不过打打篮球游泳之类可以结实肌肉的我觉得还是需要的
如果我男友比我瘦我会接受不了的