该怎么办..大家帮忙啊..

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/12 12:42:08
明天就要比赛了....

200米跑步噢...

从小我都是跑最后一名..

这下该怎么办?

谁能回答我几个问题?

1.比赛前应保持什么样的心理状态?怎样保持?

2.一直担心老师同学会责怪我...这该怎么办?

3.什么样的东西能给人体补充一定的能量..?

4.跑步途中腹部疼,脚后跟有点肿胀的疼痛,应怎样预防?

备注:我不要大段大段的资料..谢谢大家了..

最好给点切身体验的经历...

实在太谢谢大家了..

跑200米，是要靠耐力的，不过不是体力的耐力，而是那种速度的耐力，我告诉你个练200米的方法，就是训练的时候每天全速跑完300米3次以上，不久之后，你就会知道你的200米成绩提高了很多！ 不知道你能坚持得了吗？
记住，要练速度的耐力哦！

比赛前你最好对自己说“哎，太容易了。不就200米跑么。”我也曾经跑了400米的，可是是400米，最后还是最后一名，那时候我一开始便用尽全力跑，结果才这样的，教 你最好似跳的方法去跑。这样也许很好的，我现在也试过，结果是节省了很多体力冲刺，而且这跳着跑速度还很快的呢，在乎的是你会不会掌握
你不用同学笑，你只要觉的自己尽力了就可以了
跑之前或今天晚上明天早上，比赛前，什么时候都行，练练脚筋，这样不会容易扭到的