怎么样可以在不使用化妆品的情况下使肤色看起来均匀呢?

不可能什么化妆品都不用就让肤色均匀。最起码得用防晒吧。最起码得用去死皮吧。

　　食疗方法：

　　猪舌肉胡萝卜玉米汤

　　材料：胡萝卜2个、玉米2个、带肉猪舌1个、瘦肉0.25公斤、蜜枣5个

　　做法：

　　1、将所有的材料洗净后，先将瘦肉切大块，再与一整个猪舌一同入锅烫片刻，除去腥味与血水。

　　2、胡萝卜削皮后，切成大块，玉米也切成大段。

　　3、准备汤锅，注入八分满的水，煮沸后加入所有的材料，先以大火煮约20分钟，再转至小火煲约近4个小时，即完成猪舌肉胡萝卜玉米汤。

　　功用：皮肤白嫩光滑。

　　沙参玉竹鱼尾汤

　　材料：沙参、玉竹均3到4克，南北杏5克，蜜枣一枚，花鲢鱼尾一条(约0.75公斤)，瘦肉0.25公斤，姜片一片。

　　做法：先将鱼尾洗净，放入油锅(少许油)两边煎到金黄色。水烧开，将所有东西放入开水中，大火烧半小时，然后中火一个半小时即可，最后根据口味放盐。

　　提示：沙参、玉竹、南北杏虽然均为中药，中药房里有售，但没有什么药味，所以这个汤是很鲜的。

　　功用：这个汤对睡眠不足的人特别有帮助。

　　西红柿豆芽汤

　　原料：西红柿1个，黄豆芽120克，土豆1个，胡萝卜1根，卷心菜240克，洋葱1/2个，黄耆12克，党参12克，枸杞6克

　　辅料：盐2小匙，胡椒粉1小匙

　　做法：将黄耆、党参、枸杞加8碗水熬高汤，约剩6碗时，去渣留汤。

　　黄豆芽洗净沥干；洋葱去老膜切丁，胡萝卜削皮切丁。

　　卷心菜洗净、切丝，西红柿、土豆去皮、切丁。

　　将作法2、3的材料加进高汤中煮沸后，以小火慢熬，熬至汤成浓稠状，加盐调味即成，并撒上胡椒粉。

　　Tips：浓汤中所选用的蔬菜，含有多种维生素、叶酸、矿物质、植物纤维素、蛋白质、淀粉等，除提供人体充分的营养素，均衡营养之外，并能调节血糖，预防高血脂、高血压、动