怎么治疗自卑心理?(实际有用的 细致些)

1 自我暗示法：告诉自己可以的，也可以说自我激励。
2 寻找自己身上的优点，并整理在纸条上。
3 每天晚上总结下今天做的成功的事情，并表扬自己。
4 主动鼓起勇气跟人交流沟通。
重在坚持，这是我多年收集并试用的经验。潜移默化变成习惯就自信了。希望对你有帮助。

多和朋友接触，放松心情，学一些自己喜欢的东西，及时充电，有一技之长，就不会这么难过了

看喜剧片，然后跟朋友多笑笑，我就是从小自卑，长大了都不怕生人，可会说了。哈哈