有强迫症怎么办？？随便给点建议

看过美国电影《控制》吗？

一个凶狠恶毒，杀人如麻的杀人犯，因为吃了博士的药，变得温和善良了。
并获得了新的人生，找到份安稳的工作，还得到了一个漂亮的女朋友，每天都过的很开心。他从此开始依赖那种药，后来他被人误会而追杀，博士带着他逃跑，他还在喊:我们没带药！我们没带药！
博士告诉他，你不需要任何药，那药是假的，是你自己改变了你自己！
一声枪响，这个十恶不赦后来又变成温文尔雅大好人的人，倒在追杀者的枪口下！他到死也不明白，他为什么吃了假药却改变了自己。。。

别在找什么治疗心理疾病的高级医生和什么特效药了！

你就是你自己的灵丹妙药！与生俱来！无病不治！
复活吧！！！！

自创对抗强迫症“六法宝”

让记者惊奇的是，这么多年来，牙慧从未想过看精神科医生。他自己解释说:“强迫症病因很复杂，很难治愈。”牙慧觉得，既然自己能意识到这个问题，那么也能通过心理和行为控制强迫症的发展。而在多年和强迫症的斗争中，牙慧确实总结出了一套行之有效的办法，归纳为记分法、时间顺序法、旁证法、反证法、博彩法、仪式化六件“法宝”:

先说说“记分法”。牙慧说，这些年来，某事能一次完成，他会给自己2分，表示优秀；重复一次，给自己1分，表示合格；再重复一次，给自己0分，表示很危险。“俗话说：‘事不过三’，如果我做某事要重复三次以上才能完成，那么‘过三’后的第一次，我给自己-1分；‘过三’后的第二次，我给自己-2分……按照这个标准，如果某位强迫症患者得分常常是-10分以下，那么，这个患者一定要去看精神科医生。这样，每天都给自己打打分，就可以知道自己的强迫症病情轻重了。”提到自己，牙慧说，他的分数还不错，从没超过-10分。

第二样“法宝”叫做“时间顺序法”。这个方法就是按照时间的顺序做事，每一段时间只做一件事，不管做得对不对，都绝对不重复。每当大脑一闪现想再重复做一次的念头时，就立即暗示自己:“那是过去的事，不关现在的事。”牙慧解释说，这个方法站在人生观的角度上说，就是要人们忘记过去，把握现在。

第三是“旁证法”。这个方法就是利用身旁自己信得过的亲人、朋友，让他们对自己所做的事作出一个判断，而不是自