紧急,关于补血的食物

猪肝补血非常好，你母亲牙不好可以烧猪肝泥。
红枣炖花生米，炖得烂烂的，入口即化最好。

补血的药很多，第一介绍何首乌，古人认为何首乌有黑须发，悦颜色的作用，久服能延年不老。何首乌分为两种，一种叫生首乌，刨出来直接晒干，跟生晒参差不多，另外一种叫制首乌，将首乌弄完后削成片，然后跟黑豆掺在一起蒸，而且是九蒸九晒。这两种首乌作用不一样，生首乌的作用是解毒截疟，熟首乌有滋补作用，中医叫益精补血，补肝肾，而且何首乌最强的作用是能够降血脂。

何首乌购买时要注意一个问题，千万别买生首乌，如果要买就买制首乌，制首乌一定像煎煮中药这么煮，量可以稍微大一点，一天的量10克到20克，煮何首乌时要煮两到三次，第一次煮40分钟，第二次煮30分钟，第三次煮20分钟，煮完将三次的药掺在一起，一天分三次喝。

还有一剂补血良药就是阿胶，阿胶就是驴皮熬的胶，阿胶对治疗贫血非常有好处，阿胶该怎么吃呢，千万不能煮，因为它是胶状，吃的时候把阿胶砸一下，因为阿胶很硬，砸成碎的小块，然后放在碗里上锅蒸，如果为增加补血的作用可以加几个大枣，大枣一定要撕开，否则大枣皮影响药物成分煎出，然后再加点红糖，蒸化后喝水，还可以略微加点黄酒，补血作用就更强了。
常吃红色食物,红色食品都补血

多食红枣
大枣
1.补气，适用于气虚者，即气少，元气虚弱，可见面色苍白、头晕耳鸣、心跳短气、动则汗出、语气低微、疲乏等。一般脾气虚、肺气虚多见。①高丽参或吉林参6克，竹丝鸡半只，炖服。②西洋参6克，瘦猪肉300克，炖服，适用于气阴两虚，即气虚伴口干、“上火”表现者。③党参15克，北芪15克，淮山120克，大枣6枚，瘦肉500克，炖或煲汤。

2.补血，适用于血虚者，见于失血过多，症见面色苍白，头晕眼花、心跳、唇舌淡白无华等。一般心血虚、肝血虚、心脾两虚多见。①当归生姜羊肉汤：当归10克，生姜100克，羊肉1000克，煲汤。②鹿茸6克，瘦肉或竹丝鸡400克，炖或煲汤。③黄精20克，熟地20克，杞子20克，大枣8枚，瘦肉400克，炖或煲汤。

大家说的都对，如果补血，红色食物：枣、红豆等就可以。记住形似神似，这样好判断食物的药用作用

我知道的饮食上可以补血的有：红枣（很多