走路对身体有好处么?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/07 08:40:45
由于上班的原因 而离工作地点又只有1路 所以我用走的
每天几乎要走40分钟 久而久之后有坏处还是有好处捏?

每天走至少30分钟是保证身体健康的一项很好的运动
走路可以保持肌肉的耐力和力量，消耗体内多余的能量，还可以保持心血管的健康

嗯，至于有没有坏处主要是看你运动的时间和地点了。如果是在马路边，汽车的尾气和扬起的灰尘对肺部不好，如果这样建议佩戴口罩；日照强烈注意防晒；早饭后如果要上班开设不要走的太快，以免影响消化。不过这些问题都可以避免的，走路好处多多，坚持下去

好处~提高抵抗力心血管功能起到减脂预防三高等方法

请坚持百益无一害

这算是有氧运动了，正常状况下你会保持体型的