如何跑1000米？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/02 08:43:01
本人现在初二，马上要进行1000的考试，3分25满分，去年我跑3分46。
今年我想拿满分，请各位高手支招。
1，注意事项
2，时间安排（一共5圈，每圈200米）
谢谢

注意事项：
1、考试前几天，注意睡眠与饮食，有良好体力；
2、在考试前的一两个星期，要开始渐渐适应跑步，多练习，但不要消耗过多的体力...
安排：
1、开始要咬紧牙关，尽量跟在前三名后面，一定要跟住；
2、接着慢慢降低速度，节省体力，但还是要跟住前面的人；
3、第2-4圈时，要调整步伐，做好冲刺准备；
4、视最后体力而定，在适当的地方开始冲刺，通常在还剩80-100米时开始发力。
祝你考试圆满成功！

精力要充沛

首先要有坚持到底的精神，其次是毅力。最重要的是体力！

这个我大学时成绩是2分50。
就是一个速度下来。

状态最重要！不要紧张有信心就可以！！