我不皮肤很粗糙，特别是脚部的角质很厚，您有什么好的方法吗？

皮肤粗糙的主要原因是因为汗水与脂肪所形成的脂肪膜被破坏。而皮肤粗糙又可分两类，一是因为体质原因，这多数发生在干性皮肤身上，是因为干性皮肤的汗腺与皮脂腺的分泌一向就比较少的缘故。同时在干燥的寒冬或者阳光直射的盛夏都会使皮肤粗糙；此外，营养不良也是皮肤粗糙的原因，尤其是在缺乏维他命B2、B6的时候，皮肤最容易粗糙。另外一个是因为炎症。这是由于选择不适当的化妆品和药品的原因，同时空气中经常漂浮的花粉或者过敏源，也可能会引起过敏而导致皮肤粗糙。

下面我们介绍几种方法帮你改善肌肤自己动手，简便易行。

1、甘油醋涂面。用食醋（白醋最好）与甘油按5：1的比例混合，涂搽皮肤，可逐渐恢复皮肤的细嫩。

2、热米饭涂面。用煮熟的较软的米饭，趁热（不可太烫）时搓成团，在面部揉搓，直到成为油腻乌黑为止，然后用清水洗净。

3、果汁涂面。用棉花球沾上葡萄汁或稀释的柠檬汁，轻轻地揩去脸上的污垢，停留七八分钟，再以清水洗净即可。

4、用中药益母草、白茯苓、人参、麦冬等研成粉末，用水调，每次加几滴蜂蜜涂面，每周二三次。

5、选用一些知名的中药面膜。

以上方法如能坚持一种，持之以恒，定会收到比较理想的效果。
<脚>我一般用2种方法。
1、洗澡或泡脚后马上擦干，在脚上涂上较多的婴儿油或凡士林类的油脂，然后用保险膜把整个脚包上。30——60分钟后，取下保险膜，用面巾纸擦掉多余的油，就可以了。一般每3-5天做一次。
2、用热蜂蜜水泡脚30分钟，在用清水洗干净，擦干后用普通护手霜就可以了。每1星期做一次。
平时多吃些含胶状物质的食品，如：猪蹄、凤爪、鱼皮，经常吃煮花生也可以改善皮肤质量呢。

果汁涂面。用棉花球沾上葡萄汁或稀释的柠檬汁，轻轻地揩去脸上的污垢，停留七八分钟，再以清水洗净即可。

哈哈！经常挫！哈哈！
楼上真搞笑！

1楼就不错

不错啊！