明天800米达标，紧急！！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 13:12:35
不要快，只求能跑下来．不过我平常不锻炼的，喝红牛可以帮助吗？？？
可是我怕后面跑不动，没法冲，怎么办？？？

可以
提前半小时喝
跑的时候呼吸要均匀,不要呼吸过快,最好和脚步的整倍数节奏一样,刚开始不要跑太快,最后一百米再加速

所以之前才要保持体力啊!

理论上是能，你那天多吃点高热量的食物，糖类等~体力都会有明显提高，不过等你跑完之后，就会有几天的脚酸~~~

休息好，之前和牛奶，热身运动一定要到位！