睡眠时间短,怎么治疗

最好去中医院治疗
中医失眠称为不寐
病因有1.饮食不节2.情志失常3.劳逸失调4.病后体虚
病机为心神不安,神不守舍,不能由动转静而致不寐

由你的叙述,你老爸正值工作黄金期,不寐由劳逸失调所致
证型方面:中医分五种证型
1.肝火扰心证
不寐多梦,甚则彻夜不眠,急躁易怒,伴头晕头胀,目赤耳鸣,口干而苦,不思饮食,便秘溲赤,舌红苔黄,脉弦而数
治方:龙胆泻肝汤加减
2.痰热拢心证
心烦不寐,胸闷脘痞,泛恶嗳气,伴口苦,头重,目眩,舌偏红,苔黄腻,脉滑数
治方:黄连温胆汤加减
3.心脾两虚证
不易入睡,多梦易醒,心悸健忘,神疲食少,伴头晕目眩,四肢倦怠,腹胀便溏,面色少华,舌淡苔薄,脉细无力
治方:归脾汤加减
4.心肾不交证
心烦不寐,入睡困难,心悸多梦,伴头晕耳鸣,腰膝酸软,潮热盗汗,五心烦热,咽干少津,男子遗精,女子月经不调,舌红少苔,脉细数
治方:六味地黄丸合交泰丸加减
5.心胆气虚证
虚烦不寐,触事易惊,终日惕惕,胆怯心悸,伴气短自汗,倦怠乏力,舌淡,脉弦细
治方:安神定志丸合酸枣仁汤加减

以上中医术语比较多,希望你能看懂
你看看你爸主要附合哪个证,再上网查一查每个方有哪些药,常用量为多少
当然,最好是去医院或门诊由医生开方

你也可以按我以下的药方执三剂吃
治方:酸枣仁汤
药:
酸枣仁12 知母9 云伏苓9 川芎9 炙甘草6

用药根据:<<金匮要略>>:"虚劳虚烦不得眠,酸枣仁汤主之(17)"
煎法:入四碗水先煮酸枣仁至三碗,再入其他药共煮至一碗半,分三次服用

当然,一定要定时休息,不然再好的药也不会有好的效果