牛奶是早晨喝还是晚上喝好?水果是饭前是还是饭后吃好?

晚上喝牛奶有助于睡眠。水果嘛，想减肥就饭前吃，因为那样你的胃因为装了水果吃的饭就少了。要是想吸收好，那就饭后吃。比如香蕉空腹吃就不利于吸收。凡事没有绝对的。你觉得怎么舒服就怎么吃，只要适可而止怎样都没有太大问题。

牛奶晚上喝有助于睡眠。水果饭前吃有助于缓解饥饿感，少进食。