吃维生素b6会有什么副作用么？

Vit B6是属于水溶性的维生素，多余的可以排除体外，不像Vit A、D、E、K是脂溶性的维生素，多了之后在体内的脂肪组织蓄积。一般人体需要的Vit B6是很微量的，一般不会缺乏。它如果长期的服用，会引起人体对它的一种成瘾，这主要源于它参与人体蛋白的合成，外源性的Vit B6长期大量的刺激使自身的蛋白的合成更多的依赖大剂量的外源性的Vit B6。

过量
副作用
每天服用2～10g，会引起神经紊乱；
摄取过量的维生素B6 可能引能引起的症状是失眠以及可清楚地回想起梦中情景。
摄取量不能超过500mg