谁有适合少年修炼的武术

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/12 06:16:10
初三了 肌肉相当小
跪求一门适合我的武术或者锻炼方式
只要能长肌肉 能强身健体
什么苦头我都愿意吃
实在表达不出 给个有关这方面的网站也行

少年期是肌肉增长最活跃的时候,我建议你练散打,不但练力,练形,练速,练招,而且还可以强身键体,抵抗疾病!防身最有效!
不过你想肌肉更发达的话就专门去锻炼肌肉!键身房就是最好的选择!不过肌肉也分质量,散打连出来的肌肉只是有形不过不发达,但是他的爆发力要大过键身练出来的肌肉!去键身房练肌肉它只是表面发达,没有爆发力!

擒拿适合你~~每天多做几个俯卧撑就能增加肌肉