为什么我晚上不吃饭还会胖那

三餐都要吃，吃7 8分饱就行。千万不要吃零食。水果也不能吃太多。多运动，多睡觉，多喝水。坚持一个月肯定能看到效果！

完全不吃饭的话，体重增长一点也不奇怪。

一定能够要记住：必须均衡饮食才可以减肥！这是减肥的第一要义！！

减少主食的摄入量，但是绝对不可以不吃，多吃水果，还要多吃蔬菜，也要摄入一定量的肉类食物才可以。

早吃好，午吃饱，晚吃少，一日三餐不可少，坚持不胖反而会瘦哦~

不要气馁,这个可能是假象,要坚持住,少吃点,不要晚上不吃,这样不好,吃点水果晚上,再加上运动,就可以了,坚持!~

吸收好
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我也对此很郁闷，因此运动运动运动，，，，