男生18岁以后，肩膀上的骨头还长嘛，练肩是不是只能练肉了？

男的 生长发育比女的晚 你的年龄 如果按正常的应该还会有第二次生长期21岁左右
锻炼是锻炼肌肉的 怎么锻炼骨头 骨头在人身体是个支架的作用 配合肌肉 神经 韧带等一系列 组建 来完成大脑的命令

锻炼确实可以有助骨骼生长啊，但是你要在生长发育期才行，我想18岁应该属于男性发育的末期了吧，应该不会再长了。只要你身高不再长，其他部位的骨骼也不会再长了。

只要你坚持锻炼,肩就会变宽的(不光是长肉),18岁,增长空间还很大.