13周岁怎么样快速长高?怎么变瘦?

跑步，跳舞

长高啊?听说打篮球可以长高,我是没试过,本来就很高了 - -!我天天早上喝牛奶,你可以试试

减肥好办,少吃点多运动就行了- -!

你的烦恼是什么呢?是有点胖呢 还是胸部比同龄的女生凸出?前者的话你最好不要在饮食上下功夫,那样会影响你青春期的发育,而且脂肪的摄入绝对不能过少,要知道脂肪对雌性激素的分泌有着重要的意义.所以适当的锻炼身体,养成良好的生活习惯不要吃了就睡才好.如果上因为胸部比其他女生凸出有些尴尬的话,那就不必烦恼了吧 好多女生到了十八九岁的时候还会烦恼胸部不够大呢.我是医学院的学生有什么问题可以EMAIL问我。kangroo123456@163.com

没事的!!还能长呢!长个时候多吃饭也不会胖的!!个高了自然就瘦了!