我经常打篮球,15岁了,夜晚时不时抽筋,咋办?

BS胡乱copy骗分的。那是你白天运动过大，造成大量的钙流失。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。这不是什么大问题，建议你经常服用钙片，症状就会好转的。(研究表明，食补的吸收率不足0.1%钙片是最好的选择）

15岁正是生长发育的年龄,

抽筋多数情况是属于缺钙引起的

青春期生长过快,加上大量运动,无机盐(包括钙离子)随汗液排出

造成生理缺钙.

这时应该注意饮食,或者加强对钙的补充.
如果缺钙严重会导致骨骼发育异常,易骨折等

建议告诉父母,如果比较平凡可以去医院检查听听医生建议

抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。
引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：

①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。

②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。

③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。

④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。

小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。

预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点：

①驱寒保暖。

②注意睡眠姿势。

⑧走路或运动时间不可过长。