怎么摆脱自己喜欢的东西

看这个东西对你自己有没有坏处罗，如果没有那每个人总是有爱好的，你也没必要勉强自己。
但如果是不好的习惯肯定要改的，不过过程会比较痛苦。你自己理理吧，把拥有这个喜欢的东西的好处，坏处，做个比较，如果坏处多，那就要求自己改，改的时候不要想到是在压迫自己，而是多想像摆脱好后的情况，激励自己

就是分散自己的注意力，找到一种新的喜欢的事或人以后就会摆脱以前的。有一句话不是说老回忆过去的美好的人是因为没有经营好现在的原因，现在做的好了也就不会也没时间去想过去的事了，这个和你说的道理一样的。