冬天怎么运动啊?出去又太冷,有没有什么室内运动的好方法?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/04/30 19:17:27
室内的话,做瑜伽和肌肉训练都可以
但是有氧运动就需要场地或者器械了,比如跑步机或者室内球场
其实只要天不是足够寒冷,室外还是可以进行运动的,只是要注意保暖和热身就好了。而且如果进行跑步或者足球这样剧烈的运动,最好在运动中穿比较少的衣服,因为身体散发的热量足以抵御寒冷
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室内的话,做瑜伽和肌肉训练都可以
但是有氧运动就需要场地或者器械了,比如跑步机或者室内球场
其实只要天不是足够寒冷,室外还是可以进行运动的,只是要注意保暖和热身就好了。而且如果进行跑步或者足球这样剧烈的运动,最好在运动中穿比较少的衣服,因为身体散发的热量足以抵御寒冷