求！减肥！！

健康的饮食习惯是减肥的基础，良好的生活规律是减肥的要求，适当的运动是减肥的途径，其他的都是不健康的减肥，身体会接受不了。
希望你能及时停止那种点穴减肥，我周围的朋友有用这种减肥的，效果也很显著，但是当她坚持下来后，有一天她晕倒在了街上，去医院做完检查后，才发现虽然她瘦了，但是落下了一身毛病，贫血，营养不良等等，不吃饭是不行的，只要适当是有助于减肥的，而且当你把它养成一种习惯后，你会发现你每天心情好，气色好，身体好，而且你的体型会在你健康的同时越来越美，不容易反弹。
还要告诉你的是，运动并不是那么正规的一件事，不需要你必须准备运动装备，只要你在动，这就叫运动，想想你平时有什么是可以变静为动的，那就让它不知不觉得动起来吧。你会看到效果的。
还有女性一年中，体重上下起伏的标准应该是不超过十斤，所以平均到每天也就没有多少了，不要因为美把身体毁了。
加油！支持你健康减肥成功！

我不喜欢运动但是又想减肥,所以现在去了一家专帮人减肥的店去做纤体,有仪器辅助、点穴和吃药,隔一天去做一次,不知道是药物的原因还点穴的原因基本上整天都不会有饥饿的感觉。才去了四次，每次去做一次都会轻一到两斤。

通宵也能减肥
经期后是减肥的好时机

跳绳

早上早点起床，晚上少吃点，多运动就可以了

晚上不吃饭，14点以后不吃任何东西。
我是这么减下来的。
做做YUGA很有帮助哦。