推杠铃那个除了练胸肌 还练哪个部位?

水平卧推的话主要三头，二头和小臂，如果颈后推的话，主要练三角肌后束，胸肌不会受太大刺激，如果让上体与地面成60度，用史密斯做斜上推的话，作用点则在三角肌前束和上胸了

肱二头肌和肱三头肌都能得到锻炼,同时肩部和背部肌肉也能同时接受刺激

卧推主要练的就是胸大肌你如果想练其他部位最好特殊练下

肱二头肌和肱三头肌

你好 我是一名健身教练 我来回答你的问题

如果你是卧推 那么我想说得是 你把重点就放在胸肌上 不要再想练别的部位 因为 这样才能更好发展你想发展的肌肉

不过我同意 以上几楼的意见

希望我的回答你能满意