我才28，血压高怎么办？

血压正常值是收缩压（高压）<130，舒张压（低压）<85，你已经属于轻中度高血压了，不知道你是原发高血压还是继发高血压。
原发高血压的病因可分为遗传和环境因素。不知道你有没有这方面的家族病史，环境因素有饮食，尤其是饮酒，每天饮酒量超过50g的人高血压发病率会增高，还有肥胖和高血压的发病也很密切。
继发高血压的发生不只和肾脏疾病有关，还有内分泌疾病，比如甲状腺功能亢进，甲状腺功能减退，原发醛固酮增多症等，还有心血管的病变，颅脑病变，及一些药物造成的比如糖皮质激素，拟交感神经药等。
你才28岁，这么年轻，一定要把血压控制好，否则会出现其他的病变，那时就不好治疗了。
所以即使要长期服药，也是值得的。

1、工作和生活中牢记“十六个字”：合理饮食、戒烟先酒、心态平衡、适量运动。
2、“糖、盐、肉”尽量少吃，降到最低。饮食清淡就行了。
以上仅代表我个人观点，如果是临界高血压康复的可能性是很大的。贵在坚持和预防，你会发现高血压没有什么可怕的。

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