如何快速使自己的大腿变细

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/10 12:26:31

不要复制的我要有效果的
最好是以运动为主的
我很喜欢运动上身很好肌肉很赞

就是大腿太粗我想变细我都不可以穿牛仔裤子了

长时间有氧运动呗，跑步什么的。上身健壮大腿太细不协调，所以还要同时做力量练习——深蹲，来锻炼肌肉。

饥饿和长时间有氧锻炼是减少肌肉的途径，
可以参考乞丐和长跑运动员，肌肉都不多。
但你的上身也会变小。
腿粗归结于遗传。

深蹲