怎样增加减肥的信心和决心？

找一个令你有减肥的动力，例如，某次聚会我要让全场人眼前一亮；约定的日期快到了，我一定要让他见到我最好的一面……，还有就是心态，告诉自己，减肥是为了让自己更健康，要的是一种健康的生活和身体，然后放松神经，不要对自己太苛刻，什么能吃什么不能吃必需要执行，不然又怎样怎样的....，学会爱自己，让减肥变成一种乐趣而不是苦刑。

其实意识到自己胖了,想减肥,一般情况,只会热衷几天.
坚持的话,比如说写减肥日记,让别人关注你,家人,网上的朋友,那样,多少会增加你的决心.
爱美,多运动,皮肤身材都会好,减肥药呀副自用大,食谱也太麻烦,食材也不好买.
看电视,用电脑时,改变一下,站着扭扭也能瘦不少.

我曾经4个月瘦掉50多斤，后来变成暴饮暴食，迅速反弹20多斤。
后来的几年中，我一边改善减肥遗留的副作用，一边寻找可以坚持下去不会反弹的减肥方法。
现在我认为，要想把减肥坚持下去，就要用能够持久的、不会觉得痛苦的减肥方法。因此，象节食、代餐、大运动量等等方法都是不适合我的。
我现在在喝魔芋粉，把食欲降低，把胃口逐渐变小，胃口小了之后，很轻松就能减肥，而且是造福终生不会反弹的：D

看看比你瘦比你好看的人
出去试试找找艳遇
试着瘦一点看看别人对你的评价

看上一个帅哥，哈哈，我觉得暗恋一个人有助于减肥，变得懒也可以，比如说懒得去买饭。懒得去吃饭！