15岁练跆拳道要练几年才能拉开韧带?

15岁的时候韧带条件还是不错的， 只要坚持练习，不用1年就可以拉开的。

记得看过电视上曾经播过一期，专收不学好的，成绩差的一个武术学校
，看到人家拉韧带，几分钟内搞定，但是没有一个拉过之后，能够不流泪的，不喊疼的．如过你承受的住话，建议找几个人，你躺在地上，一个摁住你的头．一个摁住你的一条腿．第三个，扳你的另一条腿，不是慢慢扳，是突然的一使劲．一扳到底，保证有效，后果就是，可能要疼好长时间．

如果你不怕疼的话一个星期就可以了,不过会很疼.我以前(17岁)学街舞的时候,就使劲的拉韧带.如果你敢使劲拉到位的话,拉的时候会很疼,拉完了,只有一点点疼的感觉,不过第二天,大腿的肌肉会很酸痛,不过我敢保证绝对没事,过3-4天就不疼的,到时你再拉韧带感觉容易多了.

方法得当营养跟上循序渐进持之以恒60天足以惊喜

不需要几年那么长吧,主要看你的现在的韧带怎样,还有练的时间,不仅在道馆练,在家也得练,就了就能拉开了

半年左右