我要不要减肥?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 04:19:42
我的情况是这样:很容易通过运动减肥，但我无法坚持运动，所以也很容易反弹，而且反弹得更厉害。
我本来是160斤，3个月运动，减到120斤，后来没坚持运动，6个月反弹到170斤，后来3个月运动，再次减到120斤，后来又没坚持运动，6个月反弹到了180斤。
你们说我要不要再减肥？不减吧，怕会更胖；减吧，我又不能坚持，又会反弹，反弹得更厉害。
请你们回答我要不要减肥?并用充分的理由说服我.谢谢!

要的.你即使再不在乎别人的眼光,在不削于满足自己的虚荣心,也总要注意自己的健康,健康无价的.

但是所谓的减肥不是说这几个月运动掉几十斤肉,再几个月又开始让身体发福.本身胖了容易产生很多的疾病而且也很有负担,再加上这样大起大落就更加在摧残身体正常的运做.现在胖了别人一说你又想减,减了坚持不了又胖回,这样来回不仅对身体不好也没什么意思吧.

我建议你可以均衡饮食或是适当的节食,再加上适量的运动量,坚持把体重慢慢的控制下来,这样你不仅健康而且也没有更多疾病的威胁,更重要的是你不会再想减或是不减的问题.

自己衡量吧.

我的回答是：如果是这样（1-3）月锻炼由160减到120，你觉得刚好。六个月过后也就是9月，你发现自己反弹到170，你（9-11）月又锻炼，减到120，于是乎你就觉得锻炼3个月休息6个月，可到第二年五月发现自己反弹到180，你就束手无策了。建议你在休息的第三个月再锻炼。如（1-3）、6月锻炼，4、5、7、8月休息；（9-11）月再锻炼……，这样一年锻炼7个月就可以了，既不用每个月锻炼，也不会反弹。〔不过你真爱美，你应注意其他方面的反弹〕
回答可以借鉴

减

要减~~努力坚持啊~相信自己。

不要去可以减肥了
但是可以通过平时的生活来控制体重
比如说刻意早一站下车,然后走回家

你能运动那么有效 那么代表你可以适合运动减肥,可是人是活物,自己能控制, 减下来后, 不可能脂肪暂时在你身体,可是又称不出来吧? 只要你坚持就可以了,什么复制的都没意思,自己想吧