沙漠的露珠

跟我一样哦
不同的是你想改过来,而我没有改的打算

我也懒得大段的复制别人的东西了
你在知道里面打关键字"睡不着觉"有好多答案的说

12点都不睡都忍不住啊？？
你那么笨？？
我一个星期没睡都没事的，你就不能忍耐吗

建议晚饭后一个小时做适量运动（半小时以上，能增加你的疲劳感），睡前洗个热水澡，喝杯牛奶然后上床（洗澡能放松，牛奶能宁神定惊），最后一步就是拿本你最讨厌的书看（我推荐四六级词库或者中国共产党党章）