睡眠烦恼

这没有什么，我以前也出现过这种情况，首先，你应该放下包袱，不要管自己躺下多久能睡着，不要太在乎；其次，尽量早点睡觉，要是躺下2小时睡着，你可以提前两小时睡觉啊，比如你原来12点睡现在可以10点就睡觉，这样即便是过两小时才睡着也不怕睡觉少；最后，尽量减少压力，躺下可以看一点轻松的书，不要想让你苦恼或过于兴奋的事情，睡前可以温水泡脚，会好起来的

轻度失眠,因你心神不定而造成的.要把心态放轻松,好好调整一下吧.没多大问题的.

让自己多劳累上一个月！越放松越睡不着 听我的没错！
大量的工作。

嗯，我也一段时间如此，第一，你晚上的时候尽量早点睡，大概在10前吧，不管能不能睡得着，要多长时间入睡，总之要早一些。第二，睡觉前用温水泡泡脚。第三，如果长期如此，可以去找医生开点调节精神的药。第四，那就是把自己的精神放轻松一些，如果经常这样的话，会成为习惯性的，精神一不好，就会容易睡不着的。

一个可能是最近轻松过渡。
一个可能是最近太劳累了，长时间睡眠不足，造成暂时失眠。
还有可能是你上火了，怎么上的火，自己好好想想，睡不着就喝凉水再睡

我以前也有这样的情况,以为工作辛苦或是什么的,所以工作的时候打瞌睡拉,晚上就睡不着拉,就这样,天天打瞌睡,天天失眠...建议早睡,上班不要象我...偷懒