常常打篮球的人要多吃什么？？

不用吃什么啊，你哪个是锻炼的太少的缘故，不是吃东西能解决的很多人吃了很多好东西都不能吸收。
坚持锻炼吧会好起来的

运动也讲究个量，
不足和过量都不行~~

肉类最好，因为要增加热量

你要是经常打篮球的话，那每次打完球之后不能立即吃一些肉类的，你得过一段时间再吃，要不对身体不好的
其次，你平常应该多吃些水果，有水份的东西，在平时早上得少吃，吃一些营养的东西就可以了
中午得吃一些肉也不能吃多，晚上尽量吃多一些不过不能立即睡觉，

安利纽催来，效果非常好，我不是打广告，我自己初中的时候练体育就买了套吃吃，尤其是那个蛋白质粉吃到第3天，整个人精力充沛了好多，睡觉也舒服多了都不会半夜醒来！真的这个补品是练体育必须的！

牛肉 + 鸡蛋 + 牛奶 = 100%能量

加油呀.. 祝你篮球越打越棒~