如何提高手指的灵活性和力量？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 23:57:10
我左手骨折过，好了以后由于长时间没用左手，左手手指的灵活性下降很快，并且没什么力量，现在我想通过锻炼恢复并提高左手手指的灵活性和力量，有什么好的锻炼方法或者什么一些好的建议？请具体一点，谢谢！
我的左手已经可以完成简单的动作了，但是不能很好地控制，有些稍复杂的动作还无法完成，希望谁有经验能告诉我一些锻炼的方法，越具体越好，谢谢！！！

有很多种方法，但开始的时候不要剧烈，循序渐进嘛。
刚开始可以每天用力将指弯曲至掌中2——3次，每次做20下。
也可以打打乒乓，
用键盘打字、弹钢琴、吉他等都是锻炼手指灵活性的好方法
自己根据个人情况选择吧
祝你早日恢复！！

玩劲舞