吃什么可以让男士上半身变的健壮，胖点？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/10 14:58:00
现在越来越瘦，特别是上半身，因为踢球下半身还满健壮的，想问问平时吃些什么可以又健康又可以健壮

你的运动量是不是过大了一点？可以适当增加高蛋白食品。
身体的发育成长是可以自身调节自身平衡的，只是有一段时间有一个过程。不必急于求成。

吃牛肉,羊肉很好,又好吃.配合哑铃,天天晚上练.

脂肪高的食物，列如：汉堡包