我的指甲怎么办?

涂指甲油是个办法，因为有味道能提醒你。但是一般指甲油就算无色的，涂了也看得出来，所以也可以涂黄连水或辣椒水来代替...我以前是这样治好的。
另外可以养成叫口香糖的习惯，用嚼糖来转移你的注意力。有空的时候多嗑瓜子也可以，牙咬累了就不想咬指甲了。
你现在应该还在念书吧，学习压力也会造成咬指甲的习惯，等以后工作了，学习压力变小，生活变忙，也会自然而然的有一定程度改善的。

至于指甲变形，你只要改掉咬它的习惯，一段时间之后就会慢慢恢复的。我小时候指甲被自己咬得惨不忍睹，戒掉几年之后就长好了，不用吃药。不过你可以适当补钙，有利指甲的健康生长。

首先，你不需要吃药，指甲变形吃药也解决不了问题。第二，怎么改掉这个毛病，楼上的几位兄弟办法都不错，我想买点对身体无害又有味道的东西涂在指甲上很有必要，这让我想起小时候吃奶，为了不让吃，妈妈在奶上涂小鸡的苦胆，这样几次下来，给你吃你都不吃了。

爱咬指甲y一般是缺乏某种营养素的表现，建议吃综合营养素如`黄金搭档`
想办法戒掉爱咬指甲的坏习惯，可以在指甲上涂上指甲油或者其他什么有异味的东东。
做到以上两点指甲变形也会改善的。

戒除咬指甲并无比较见效的方法。转移注意力，找些事做，不让双手闲下来，可能对戒除咬指甲有一定的帮助，但最有效的补救办法，还是不时加以提示，如买一套修甲器，提起你对修饰指甲的兴趣等等，如果仍然戒除不掉，则必须强调以意志力去克服这种不良习惯。

1.长期的嗜好比较难改，但改掉这样的嗜好是上策。能改不能改，关键在自己的决心和恒心。如果不改，对指甲和牙齿都不好，因为门牙必竟是用来装饰口腔门面的，干的是轻活（指甲比较硬，属重活路），如时间长了，特别是到中老年后，还会影响牙齿的美观（或缺或歪或影响牙齿坚固都有可能）。
2.只要你改掉这一嗜好，指甲就会慢慢变得美丽。就算是整个指甲变丑了，也不必担心，因为指甲它是会不断生长的。它是与人的头发不断生长差不多。待从指甲根部重新长出后的新指甲就会变得越发美丽可人。只要你不再去伤害重新长出来的那部分指甲，改掉毛病就行。

我小时候有很多坏毛病，特别特别的多，特别特别的不雅观。就在高中的时候，我突然全改了，用强烈的意念，一下控制！