我的肠胃不会要怎么调理呢?

本人也有过这样的情况，大便老是粥样，而且肚子一着凉就有拉肚的感觉。排便时，老有排不痛快和排不尽的感觉。不知道你是否也是这样的情况，如果是，把我的经验告诉你，不妨一试。1、除了一日三餐规律外，特别强调晚上不要吃太晚和太多。一天中，人的消化能力最好的是上午10点和下午2-3点左右。早上吃饱，中午吃好以后，晚上自然就不是那么饿了。2、在吃饭前和吃饭后半小时内最好不要喝汤水之类的东西，别人吃饭喝水喝汤什么事也没有，但不能一概而究，因人的身体各有差异，请一定注意。3、如果是脾胃虚弱型的（胃怕凉），不要吃凉性的水果，比如香蕉，它是去胃火的，不能多吃，最好不吃。4、如有消化不好，大便粥样时，除上述注意事项外，可每晚睡觉（或想起来有空）时，做提肛运动，不限次数。每次不少于50下，最好逐渐增加到每次100下左右，练习一星期以上就会见效，此法对便秘和消化不好者尤佳。