关于早上吃东西?

要先空腹喝水,这样给一晚上没水的身份补充水份,而且有助于润肠通便.然后豆浆与早点一起吃,豆浆也不要空腹就喝,配上面包之类的早点,最后隔一小会再喝蜂王浆.

我早上不伺候早餐因为我总是晚起，没时间。就喝一杯水或者是酸奶，我不喜欢喝牛奶

水，豆浆，蜂王浆

早上睡醒后空腹先喝一杯清水，肯定是第一件应该做的事。至于豆浆和蜂蜜的顺序如何，本人不敢胡说。但光这三样好像只能混个水饱，热量不足吧？！医学专家比喻：早上应该吃皇帝的饭；中午应该吃平民的饭；晚上应该吃乞丐的饭。所以建议：弄清所提问的三种饮用顺序后，再吃些有营养热量的早餐。

先喝水，因为夜里胃基本不蠕动，如果早晨突然吃东西，会增加胃的负担，所以喝水的目的就是要让它工作前应该先提醒它：我要吃东西了。接着试豆浆，间隔一宿胃里几乎就空了，喝点豆浆让胃里充实些，最后是蜂王浆，如果先喝了就刺激胃了。

水 豆浆 蜂王浆