我每次和女友做时大概有15到20分钟，大家告诉我怎样能更持久？

苏格兰爱丁堡皇家医院的研究结果表明：看上去比同龄人平均年轻15岁的人每天都有性生活。那么，延长性生活的秘密是什么呢？
　　1．首先应与你的伴侣想法相符合
　　在带着不现实的期望进入卧室以前，你应当认识到这—点：几乎所有的夫妇在多长时间“应当”进行一次性生活上都有不同见解，而且大多数夫妻婚后性生活的次数确实明显减少。
　　2．夫妻间存在着不同的性倾向
　　在恋爱阶段，我们不仅注重外貌、礼貌和奉献，还注重性要求，渴望在包括性在内的所有方面取悦对方。婚后，当我们已经被配偶“抓获”时，虚势消失，被现实取代。性需求更加现实地表达出来，通常情况是夫妻的一方比另一方的性倾向强烈。这一点可能通过几个月或几年的时间暴露出来，但是这一天终究会到来，健康的性要求可能会随着夫妻一方开始依靠值将怀疑的“头疼”病而受挫。恋爱与婚姻的不同就像包装与内容不同一样，你期望最初看到的与后来的一样，但是“广告的真实性”被很多人认为是矛盾的，不可靠的。
　　我的很多病人都抱怨一种模式，即婚后夫妻彼此之间的性要求立即陡然下降。在谈到原因时，所有人都认为这是恋爱时追求恋人与婚后疏远对方的不同造成的。婚后疏远对方是为了保留一定的“喘息时间”，以抵消维持婚姻所需要的调节和牺牲。在这方面，夫妻双方中性要求低的一方疏远，使另一方感到被拒绝的压力。
　　托尼和阿曼达一起在他们的家庭计算机公司工作，结婚才6个月，他们已经有了性分歧。托尼提出了更多的性要求，而阿曼达的性要求似乎已消失。托尼越逼迫阿曼达，她越没有兴趣，两人之间的冲突和压力大大增加。显然，阿曼达感到自己的独立性和“个人空间”正受到威胁，他们在一起经营生意也无济于事。与其他很多夫妇一样，托尼越逼迫，阿曼达就越想离开。分歧在这对逐渐不和的夫妻之间变得无法改变。
　　恶性循环开始，双方在性要求上的分歧变得越来越大。主动者变得更加心神不定而且感觉生活乏味，而被动者变得越来越无法容忍追求者的心神不定。“亲爱的，今晚别……”头痛病在婚后不久便会发作，但这种情况实属罕见。多数情况下是在几个月或数年后，“被追求者”才找出种种借口。
　　3．不同的人有不同的做法
　　这一点并不应该令人吃惊。我们所有人在很多方面都有大不相同，诸如能量水平、好奇心、对社会参与的需求、食欲等。那么，为什么