早上吃了几颗粟子和几个澳门蛋卷，中午一个苹果，晚上一点水果

在减肥吗?如果是减肥的话,这样的饮食是不可取的,没营养不说,很可能还减不下去,减肥期间是不可以吃高热量的食物的,早上喝些酸奶、蜂蜜水之类的，中午还是要适当吃一些主食的，要少油，而且只能吃素油，晚上这么吃还可以啦。切记，猪油是万万不能吃的！想吃荦的话，多吃些鱼、虾，有营养热量又低，是所以营养专家和减肥专家都推荐的。