专家们，教授们，大哥，大姐们来看呀（关于减肥）

早上吃饭一个饼子，一碗米汤
中午吃饭2碗面 或 大米
晚上一碗面或两包方便面
基本每日一瓶可乐

每日早上5点半起来踢毽子一小时，下午四点踢两小时，但体重扔没下降。
国庆放了10天假 体重就增加了15斤？是不是与情绪也有些关系？

主要就大腿，和肚子，腰上肉比较多。

想请各位帮忙出个注意帮我解决一下，快体能测试了，过不了我毕业就难了。

你吃的食物太有问题了,可乐以后一月之喝1瓶,或不喝早上吃粥或豆浆之类的.中午吃8成饱,晚上吃点清淡的东西,8.00以后不要在吃别的东西!
每天早上吃的时候一定要吃好!早餐是不增肥的,到10:30左右的时候你可以吃一点花生,及红枣.这些东西多备些既解了搀又不增肥.到中午吃主食的时候自然就少吃不少东西,下午接着这种方法!
在加上你的运动,包你能减.

体能测试，稍胖一引起也可以吧，不过你的饮食习惯也太差了吧，人家都是早吃的多，晚上吃的少，你全倒过来的，而且还吃两包方便面
首先早上加一个鸡蛋，一杯脱脂奶
中午最好吃米饭，菜以青菜，豆制品为主（豆腐泡，油豆腐除外）可以少吃一点精肉但是不超过二两，
下午可以点水果，如一个苹果，一个橙
晚上最好吃白水煮白菜，不加盐，不加油，不限量，最好不吃主食，不吃任何东西
渴了不喝普尔茶，如果不喜欢就喝矿泉水，最近几天千万别吃方便面和可乐了
以上条件虽然痛苦，不过至少可以让你吃饱，加上你的运动量，应该很快就瘦下来了

喝醋减肥法的完全报告
●醋不能调节血液酸碱值

不少人每天喝醋养生，是因为相信醋在口感上虽是酸性，进入人体却为碱性食物，所以能调整血液的酸碱值，让人不容易生病。

正常情况下，人体的血液呈弱碱性(约为PH7.4)。营养师指出，国外曾有少数研究发现，血液偏碱的人，身体比较健康，而偏酸的人，患疾病的风险比较高，民间也有所谓吃肉会让体质变酸，吃蔬菜、水果、喝醋等可以调整体质，恢复到偏碱性状态的说法。

但是，改变血液的酸碱值，真的能靠吃某些食物就能办到吗？

不少西方营养学家指出，目前根本找不出科学根据证明这种说法，就连中医也不认同这种靠饮食改变身体酸碱值的论点。

西方营养学认为，人体自有机制维持血液的酸碱值平衡，这牵涉复杂的酵素作用，恐怕不是只靠吃某些食物能改变的。