UC知道强迫症aaaaaaaaaaa
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/13 05:01:08
初中后，上课都听的下去，只是有的是后上课无意间会想一些东西，但我还是克服了让自己不去想，到了初三面临中考，我很紧张，情况也严重，上课时老想着刚才有没有说错什么话，或什么事情没做好．做作业时候也会在想以至于我都做不下去，效率很低，就这样恶性循环，每次想不要想了赶快做作业，可是都不能让自己不想．最后我还是没有考上好的高中．但后来花了钱，我也进了一所还不错的高中．
原本想在高中的时候好好读书，但是在那个班级很多人在讲话，于是我也变了，变的不爱读书了（在与别人上课讲话不听讲的那个时候我自己也知道那样不好那个时候我也会强迫，可是我真的很怕读书，）现在想从新拿起课本，强迫又来了在上课之前我老是会想刚才什么做好了吗，那样做好吗，我做了什么，别人会怎么看我等等的一些跟上课毫无关系的事情．
虽然没读书的时候我也会强迫，但总没有读书的时候那么难受
就在前不久，我提出不读了，但后来大家劝我，．．．．
高中，我到现在高二了都没有认真的听过一堂课．可以说我根本都没认真读过做过作业．现在成绩非常的差．可是我也不想补了．我想会考过了，拿个毕业证书也就好了，大学我真的没希望了．我总觉的没上大学也没什么的，我总觉的我不会比别人笨等等等．．
后来我也觉的说最起码要把高中读完，可是重返校园的我，变的比以前更难受，总觉的自己做在这是在浪费时间，浪费金钱．我觉的很对不起家人们．
我的家人都还不知道我的情况，他门就觉的说我是不会读书的，我是不爱读书的．
我现在很迷漫我没有前进的方向，我不知道我该怎么办．．．．．
问题补充：弥漫那！！
我该何去何从！
郁闷死掉了
我在学校感觉特别烦！！(坐在教室中我根本无法认真听课）
回到家后才觉的人很放松，就很少很少很少会乱想了！！！
现在觉的当初选择再次读书是错误的啊啊啊！
哎．我只能这么想，后悔了又能怎样．
现在只能高二会考考过了，拿个毕业证，高三高三高三我真的是不想读了．（谁能告术我我的高二要怎么过啊？？？？？我也曾要认真读，可就是读不进去 ,坐在教室中我真的是度日如年＠＠＠
这样的情况很多人都有过，我以前也有过，现在好了。
在实际工作中我发现很多患有强迫症的朋友由于种种原因不能得到及时的系统的完整的治疗。主要原因是找不到合适的心理医生和经济原因。为了能真正帮助这样的朋友，我结合自己成功的治疗经验，花了一定时间，整理出了下面的自救手册。如果它能给强迫症朋友一点实际帮助，也可以减轻由于我无法帮助更多的朋友所带来的自责和内疚了。
几乎所有的强迫症朋友都有大量的心理治疗与药物治疗的历史，很多人对治疗已经失去了信心。但你应该知道：过去不等于未来，以前治疗不成功并不意味着将来的治疗也是无效的，下面我要和大家分享的是经过全世界验证的治疗强迫症的有效疗法，当然自己操作会有一定的困难，这也只能靠各位朋友自己的决心，意志力与领悟力了。
◆ 强迫症形成的两个阶段
第一阶段：
当某一想法、观念、事物或情境与自身的焦虑、痛苦或恐惧同时出现时，这些想法、观念、事物或情境就与自身的焦虑、痛苦或恐惧联系在一起了，通过条件反射，这些想法、观念、事物或情境就具备了使人焦虑、痛苦或恐惧的能力。当这些想法、观念、事物或情境具有闯入性，就是不可预知的无法控制的闯入我们的大脑时，就形成了强迫思维。
第二阶段
为了缓解这种焦虑、痛苦或恐惧回避和逃避行为就产生了，而且如果回避和逃避行为成功的缓解了这种焦虑、痛苦和恐惧，这些行为就会得到强化，一直保持下来。如上面所说，强迫思维往往具有闯入性质，所以很多引发强迫思维的情境难以真正回避，这时就会采取更为积极主动的方式，比如仪式行为，来缓解焦虑、痛苦或恐惧，这些仪式行为也因为能够暂时缓解焦虑、痛苦或恐惧而持续存在，我们就会认为这些仪式行为是缓解焦虑、痛苦或恐惧的唯一的有效方法。最终形成强迫行为。
在实施了强迫行为之后虽然焦虑、痛苦或恐惧得到暂时缓解，但我们马上就会后悔与自责，这使焦虑、痛苦或恐惧再次提高。由于后悔和自责，在下一次要实施强迫行为之前，我们就会极力控制和阻止，但最终失败还是实施了强迫行为，就再次陷入了后悔与自责的恶性循环之中。这种激烈的内心冲突就是强迫症朋友的最大痛苦来源。
◆ 自救步骤
一、确定自己的