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来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/05 14:19:25
如果你真的想增肥就喝羊汤吧。(涮羊肉的汤) 我的表哥曾经练摔跤,因为体重轻吃亏,教练就让他长喝羊汤,两个月胖了一圈。 现在我也是健身教练了,从书本上知道,大量摄入脂肪和热量并不科学,所以我建议你短期内喝一些羊汤,并进行一定的运动锻炼,这样体脂,肌肉同时增加,不仅健康,长出来的肉还饱满,有质感。 这样梦凡就是倾国倾城了。呵呵。
吃了睡睡了吃
晚上多吃点