长不胖的我该怎么办?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/23 08:10:15
个子不高,170左右,体重相当轻,95左右(貌似越来越轻叻)
吃或不吃就不是胖.
有空就上网,不运动.饭吃的不多..(父母身体都很好,根本不会瘦)
怎么办,出点主意拉,不要告诉我怎么算自己是否正常,我就是想胖.要简单点的办法.拜托了...
Q:380388931

所谓心宽体胖,人过于消瘦可能是因为太阴郁或者孤单的原因,只有得到幸福感到快乐就会慢慢发胖的。
呵呵找一个爱你的人,天天开心就会胖的,你可以试一试!

多吃一些脂肪量高的,香蕉是不错的

是女的就好呀,可以做模特了。我们的阿霞想都想不到啦!·

给你个建议!去药店买一些虫子药看看!
看看是否是因为体内有虫子闹得!然后早看看能不能旁胖起来!

多吃点高能量的东西啊,不要挑食最容易长胖了,像方便面啊,巧克力啊,见效最快了我一个朋友天天吃方便面看的长胖,不信你也试试啊真的

首先,应增加膳食的摄入量,增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,膳食内容应丰富多样,不挑食,不偏食。在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者丰富起来。
其次,应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收。
此外,适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说,每天应抽出一定的时间来锻炼,这不仅有利于改善食欲,也能使肌肉更强壮、体魄更健美,人体的肌肉如果长期得不到锻炼,就会“用进废退”,肌纤维相对萎缩,变得薄弱无力,人也就显得瘦弱。