苦瓜粉减肥有效吗

什么东西都要慢慢来。要不，试试看生吃苦瓜；我同学说她一个暑假就瘦了！
拿跟苦瓜，榨汁直接饮用！！！

我用过苦瓜粉减肥
我开始用新鲜苦瓜榨汁喝，结果受不了那味道
后来改用苦瓜粉+蜂蜜，舀一勺蜂蜜，别放入苦瓜汁中，舔一下再喝苦瓜汁
（我比较喜欢这样喝，舔一下喝一大口苦瓜汁，等喝完了，还剩半勺蜂蜜呢）
如果一天只喝这个不吃别的东西，瘦的很快，但是不营养，你也坚持不下来
后来我就吃饭了，不忌口的吃，吃完了半个小时到一个小时后，喝一大杯苦瓜汁，保证不会胖，但是有时候减，有时候不减
最关键的是晚上那顿，如果晚上那顿我吃的比较少，再喝苦瓜汁就会减，如果晚上那顿吃的比较多，第二天就不会减，但保证不增（吃的比较多的意思就是，感觉饱，但是不能撑）
我有姐妹，不吃主食，光吃菜，饭后喝苦瓜汁就瘦的比较快
如果像我这样，饭后喝苦瓜汁减的就比较慢

不会有效！苦瓜粉的作用就是泄火。许多人夸大了它的作用。

有效果，就是速度慢。

什么东西都要慢慢来。

我吃过 没什么效果