请问什么食物适用于减肥后反弹

早上不吃饭？？不长胖也必然胆结石了！！一天最关键的一顿你都不吃。。。减肥的道路太漫长了。我同学有个就是不吃早饭，越来越胖。结果后来年纪轻轻就把胆切了。。。现在想瘦都没法了。。胆都没得了。。可怜的很！劝你先把早上那顿好好吃了再说，吃的再多都不会胖！反正就是晚上不要吃或者少吃，只要你睡觉的时候肚子是空的，我就不信你会长胖！！！

-, 科学家已经证明,丆吃早饭丆仅丆会瘦,还会胖. 所以袮最好马上恢复早饭.!
-, 还有,本亼属于容易胖的体质,所以减肥N次,历时6年.
-, 减肥药,莪也吃过的.狠丆幸地告诉袮,无论什麽减肥药都会反弹的.这是经验. 相信莪,莪吃的减肥药少说也有过十种.!
-, 至于袮说吃什麽可以丆反弹,莪只能说,阔以减缓反弹,而丆是丆反弹.

-, 早餐: 全麦的面包, 加一杯脱脂的牛奶. 注意的是, 奶粉泡起来的脱脂牛奶比一般的市场仩卖的脱脂牛奶热量高,所以丆建议喝奶粉.!

-, 午餐: 莪建议吃粗粮,但最好丆要吃淀粉类的食物,比如米饭..但如果袮已经工作ㄋ,那麽莪建议袮还是吃点米饭的好. 多吃菜,饭前坚持喝一大杯水,这样就吃得丆多ㄋ.

-, 晚饭: 本亼晚饭一般都是能省就省. 但考虑到对胃的伤害,莪丆建议袮和莪一样. 袮可以适当地吃点全麦的面包,或者是小量的粗粮.

-, 夜宵: 坚决禁止.! 死也丆能吃.!

超级同意“那时花正开 ”的话！
不吃早饭别说是减肥了，健康都没有办法保证，还是好好吃早饭，然后晚饭少吃或者不吃，如果怕饿，吃点高纤低糖的东西，肯定能维持好体重！