用什么泡水喝减肥效果好

介绍一个中药的吧，亲身尝试过很有效果，药店里都有卖决明子的，将它洗干净泡水喝，一星期就见效。不过小心不要泡的过多，这样对脸色不好，而且最好选颗粒饱满的决明子，这样药效好，不要将剩余的粉末倒进你的杯子，看起来就很恶心，更别说喝了。试试吧，一周你就可以瘦一些了。

可以试试纯荷叶、苦瓜片、果干片泡水喝。

建议注意一下几点：
1. 要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
2.走姿和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
3. 要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

对的，决明子，以前试过的，确实有效果。因为决明子是降脂的，所以对减肥有用，你可以看下，很多减肥茶里都有这个成分。但是味道不好，可以加山楂来调味。我连续喝了一个月，确实是瘦了，但是不记得瘦了多少斤了，还是初中的时候试的。现在不喝了，因为觉得味道真是不怎么可爱。

我觉得普洱茶还不错吧，但也不能说效果非常明显，而且应该饭后喝，只一杯就好，要不会水肿，我还在喝，但是坚持的不是很好，其实只要是有助消化的茶类都不错，柠檬泡水我每天早上喝，除了上厕所小便比较多之外，好像也没有什么明显效果，我觉得要想减肥，还是要吃少

红茶和绿茶都不错的
绿茶就是一般的茶叶，像龙井，乌龙，都是绿茶
红茶是半发酵的茶，普洱，沱茶，铁观音都是红茶
都有效果，但是得长期的喝，短时间没有效果的