400米比赛时应注意哪些事项能既不失速度也跑得很舒服？

400米不是纯无氧运动，要看平均速度的，跑到250米以后是关键，要发全力，这时就看你实力了，一直冲到终点。

呃..
400米..
直接跑不就行了吗?
能跑多快就跑多快..
不算太长吧..

提跨，大腿抬起来，膝盖放松，用踝关节的力量去扒地，节奏要掌握好，摆臂要前后摆，幅度要适宜

汗...想赢的话就拼了命的跑吧...主要是靠平常的系统训练才有效果..现在跟你说了你又不能赢...要是不想赢的话.那还不随便跑啊~~

我也不是专业运动员，但以前在校内的运动会上还是拿了个名次的，我说说我的经验。准备过程要充分，长跑上说的那个极点要过。再就是起跑不能发全力，至少半程后才能发全力冲刺，具体冲刺的时间看你的能力了 差的话还要后延。多练几次 调整到后半和前半的时间差不多就行了