怎么调整心里状态啊？

你好，你现在应该是开始考虑自己的人生，自己的能力。可又没有个准确答案，所以感觉很迷茫，苦恼。可以说又自卑又自负。一个人对自己的客观评价非常重要，假如你把自己评价过高，现实会让你受到很大挫折，就像我抑郁了7年，才好，就是这个原因。把自己评价过低，又会觉得自己没价值感。其实这个问题很多人都在想，我能干什么？我适合干什么？我想干什么？我劝你：总结一下你以前人生的经验，然后再问问你信任的人对你的看法，然后再给自己做个特长的测试（网上很多）。综合起来给自己做个客观准确的评价。整合自己的资源谨慎的给自己制定一个人生计划。（我劝你尽量把目标降低点，谨记，谨记）。还有我说了这么多，大可能你也不会听，因为我当初也没听^_^人不走弯路，不受挫折，很难真正的真大，只不过希望你少点。

您自己注意一下是什么事情或想法引起了您的情绪波动，然后我们大家才能给您点建议。推荐您学习一下NLP，对于认识和调整自己很有帮助。

首先得有一个良好的心理素质。。

心理素质要良好