平时都喜欢吃辣的炸的东西,不喜欢吃清淡的.可是发现这样对身体很不好,没营养上火而且容易发胖?

这是意志问题,既然自己知道这是不对的,那么首先就要狠下心来改.
如果实在不行,可以在饭后喝"肠清茶"之类的清肠道的茶,这样既可以吃自己想吃的事物,也可以不会长胖.不过为了营养的均衡,最好还是多吃些水果与蔬菜.

多多运动就可以了

不仅要多运动，还要试试吃些水果，不愿吃清淡的这属于偏食呢！！`

找个不喜欢吃辣的人(最好一点不吃)和你一起吃饭.

来广东吧！
这边吃辣很难

其实我很喜欢吃辣

其实这是一种享受
我就没打算改过
来了广州我也是专门找川菜馆 呵呵！