上一个月我减了6斤，

减肥贵在坚持。
减肥的过程是一个慢长的，艰难的过程，一定要坚持下去，每一个减肥的人都有一个难以坚持的阶段就是第二阶段。在第一阶段因为自己的运动和合理的善食调节会有一个很明显的效果，但这是一个即明显又短暂的过程，但到第二个阶段的时候就好像停止不前，所以有好多减肥者到这个时候就退缩了，以导致减肥的失败。其实第二阶段才是最重要的阶段了，因为这是一个缓和的过程，你的减肥动作仍在继续，只要你将这个过程坚持下去，你就会有很好效果，而且不会反弹。
因人而异的，你就当保持了，要耐心，要坚持，加油!

有一个平稳期，这时间如果控制好，大概过一周左右，体重就会开始变化了，但是如果你放弃了，你就减不了了。

原理大概如下，身体在减重到一定时期后，为了自我保护，体重不会再减少，等适应后才会再减少的。

继续努力会达到效果的

减肥过程会出现一个停滞期，过了这个时期就会继续减重，你减肥的愿望太迫切了，太着急了反而不好，其实体重若能平稳下降，对你的身体损伤会小些。保持原来的饭量和运动量，不要停，体重还会下降的。

怎么减的 较我一下~