严重缺铁元素

既然不是原发性的贫血，是缺少铁元素，那就好办，吃的含铁的事食物，如动物肝脏，比较好，而且容易买到，至于那些什么补的，不实在！至于为什么缺少铁元素会引起贫血，说简单点贫血实际上就是局部组织器官缺氧，而氧气分子在血管里运输的“工具”就是血红蛋白，换句话说，氧气分子和血细胞上的血红蛋白结合后，随着血液的循环运输到身体的个个部位，但是铁元素是合成血红蛋白的重要元素，因为你的身体缺铁，那血红蛋白的合成就减少，自然血夜运输的氧气就减少，所以但你剧烈运动时，就会感觉头晕，和其他一些症状，，，所以说如果是单纯的缺铁性贫血，那就好办，但必须要医院查一下，是不是缺铁引起的贫血，那也是对自己的身体负责啊，因为现在的生活条件都还不错，一般正常饮食不大可能引起缺铁，除非严重的偏食，或是有其他的疾病（贫血是很多疾病的并发证），铁在人体内是属于微量元素，很少的摄入量就可以满足人体的需求了，所以建议你去医院查一查，自己也放个心

多吃辣椒啊，补铁的

对于人体，铁是不可缺少的微量元素。在十多种人体必需的微量元素中铁无论在重要性上还是在数量上，都属于首位。一个正常的成年人全身含有3g多铁，相当于一颗小铁钉的质量。人体血液中的血红蛋白就是铁的配合物，它具有固定氧和输送氧的功能。人体缺铁会引起贫血症。只要不偏食，不大出血，成年人一般不会缺铁。

所谓煤气中毒（一氧化碳中毒），也是由于血红素中铁原子核心被一氧化碳气体分子紧紧地包围住，丧失了吸收氧分子的能力，使人窒息中毒而死亡。

铁还是植物制造叶绿素不可缺少的催化剂。如果一盆花缺少铁，花就会失去艳丽的颜色，失去那沁人肺腑的芳香，叶子也发黄枯萎。一般土壤中也含有不少铁的化合物。铁是土壤中的一个重要组分，其在土壤中的比例从小于1%至大于20%不等，平均是3.2% . 铁主要以铁氧化物的形式存在，其中既有二价又有三价铁, 大多数铁氧化物在土壤颗粒中以不同程度的微结晶形式存在。

【铁的趣谈】

以前，人们都认为菠菜里的铁含量很高，其实不是这样。

有一个科学家，他在研究时发现，菠菜的含铁量竟然比所记录的数值小了很多。于是，他做了许多次试验，依然是这个结果，他就发