救命啊。懂治疗忧郁症的来！！

你要让他知道..男人是社会的主体 ...
他对世界.. 对他周围的人要有责任感.....
不要给自己找不痛快 .. .
首先你要他做的是开心...不管什么时候..
在痛苦.再寂寞.. 的时候他也得这样...
即使没有值得高兴的事情... 在早上起床的时候也得苦笑一个 ...
在长期这样做之后就会真的开心起来 ...
还有你要记住..命运无情 ..好多时候我们都无法 预料 或是 计划某件
事情 ...这个时候你要做的是 .. 乐观 ..
这应该是命运送给我们最值得庆幸的一件礼物了...
人有很多无奈，生活很累，压力也大...但是因为生活才有意义。即使一无所有时，但至少还有时间，时间能抚平一切创伤。所以请不要流泪..请不要彷徨...
不管什么事情都往好的方向去想 ...不要自己找痛苦...
还有就是经常去医院看一下.. 看见别人的 痛苦..
那样会绝得自己还是很幸运的.. 这叫痛苦转移 ...
经常去爬一下山 ..搞一些野外活动...
陶冶一下情绪 ..心境.. 这很不错哦..
我曾经得过抑郁症..就是这样走出阴影的...
还有 他不是有你嘛...
你不是那么爱他的吗 ,,? 你要让他知道啊 ..
好了 希望这对他有帮助 ..

抑郁症的自疗方法

一、自疗要点
1.正确对待客观事物，解除思想顾虑，避免忧思郁虑。
2.培养、锻炼自己的思想情操，不要过于压抑自己的内心情感，经常与自己认为信得过的人交流互动。
3.培养自己的业余兴趣与爱好，积极参加社交活动和体育活动，使精神有所寄托。运动需要坚持，不可半途而废。室外有氧锻炼效果较好。
4.多吃一些含钙类的食物，如黄豆及豆制品、红枣、柿子、韭菜、芹菜、菠菜，南瓜，蒜苗、深水鱼、虾、牛奶等。
5.忌食酒类及咖啡等食品。
6．多吃香蕉，巧克力等食品。
7．保持友善的心态
快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内